8 WEEK CHALLENGE - UUSI JA TEHOKAS RYHMÄVALMENNUS ON TÄÄLLÄ!
8 WEEK CHALLENGE
UUSI JA TEHOKAS RYHMÄVALMENNUS ON TÄÄLLÄ!
Haluutko sä MAXIMOIDA TULOKSET, mutta tehdä MINIMIMÄÄRÄN DUUNIA?
Sit sun kannattaa lukea, mistä on kyse:
8 Week Challenge-ryhmävalmennuksessa me:
• Treenataan yhdessä ja omatoimisesti ohjeiden mukaan
• Poltetaan rasvaa ja vahvistetaan lihaksia
• Opitaan syömään rennosti ja monipuolisesti
• Palaudutaan paremmin ja lisätään energiaa arkeen
• Tsempataan toisiamme treeneissä ja salaisessa whatsapp-ryhmässä
• Saadaan aikaan huikeita mitattavia tuloksia!
MITÄ:
8 Week Challenge
• Ryhmävalmennus, jonka avulla sä alat voida paremmin.
• Kesto 8 viikkoa (yhteensä 9 tapaamista sisältäen vapaaehtoiset hiettömät alkutestit).
• 2 viikon välein vaihtuva treeniohjelma ohjeineen (skaalattavuus aloittelijalle ja kokeneelle
treenaajalle).
• Viikkorytmitys: 1 yhteinen treeni Purolla, 1 omatoiminen lihaskuntoharjoitus ja 2 omatoimista
aerobista treeniä viikossa.
• Salainen whatsapp-ryhmä: ryhmässä jaetaan matalalla kynnyksellä haasteet ja onnistumiset
matkalla kohti parempaa kuntoa. Ryhmässä opetellaan tekemään valmentajan opastuksella
käytännönläheiset viikkotehtävät aiheista motivaatio, palautuminen, ravinto ja liikunta.
MISSÄ: Ole Fit Puro, Ratasmyllynkuja 3, Helsinki
MILLOIN: alkaa tiistaina 19.3.2024 ja loppuu tiistaina 7.5.2024. Yhteiset treenit järjestetään kerran viikossa tiistaisin klo 7.30-8.30. Tapaamisia on 8 viikon aikana (viikot 11-19) yhteensä 9 kappaletta
sisältäen alku- ja lopputestit.
8 Week Challengen päävalmentaja on Sanni Lahtinen. Kysy lisää ryhmävalmennuksesta laittamalla viestiä valmennus.puro@ole.fit tai Puron asiakaspalvelusta!
Kiinnostuitko? Tee elämäsi helpoin päätös ja aletaan yhdessä voimaan paremmin 8 Week Challengen avulla!